Mis en avant

Hur bra är BBC News webbsajt?

BBC News är en avdelning av British Broadcasting Company som är störst i världen inom produktion av tele- och radioprogram. Detta är ett privat företag med enorm finansiering på över 5 miljarder pund årligen, BBC producerar TV- och radioprogram samt nyhetsflöde dygnet-runt. BBC har mest antal TV-tittare i världen. Säkert har BBC News även en top-modern webbsajt som är helt perfekt på alla sätt, eller hur? Så enkelt är det dock inte. Vissa riktningar och rubriker kan tänkas ha väsentliga brister. Här följer en ingående analys som visar på tydliga missar i vissa sektioner av BBC News.

BBC News har en iögonfallande röd färg på sidhuvudet som innehåller både en sökfunktion och direkta länkar till olika nyhetsinriktningar. BBC News sajt lockar läsare med intressanta videoklipp och interaktiva moment. Videoinslag finns med i nästan alla rubriker — Home med huvudnyheter, Video med korta videoklipp, World, UK, Business, Tech (technology), Entertainment& Arts etc. Under rubriken More finns det längre inslag, förklaringar och fördjupande artiklar med mer personliga journalistiska synpunkter och analyser. Även för dessa parametrar har BBC fått mycket beröm och många utmärkelser. I BBCs policy står det att journalister ska rapportera om händelserna på ett objektivt sätt, och företaget har utmärkt reputation vad gäller objektivitet och hög kulturell nivå.

BBC News sajt: strukturanalys

På alla webbsajter förekommer det texter av olika slag. Första typen är själva innehållstexter där man meddelar vad sajten avser att meddela. Alla webbsajter innehåller även struktur-texter, alltså menyer och länkar, samt interaktionstexter. De utgör en viktig del av sajtens framgångsstrategi och bör skrivas tydligt, enkelt, kortfattat och med rätt språk. Interaktionstexter kallas även för ux-copy, från User eXperience-texter. Dessa texter tar hand om användarupplevelse. Hur enkelt är det att hitta relevant information? Är sökandet onödigt krångligt? De som skriver menyer och interaktionstexter har kanske svårt att föreställa sig hur det är att inte veta, så webbsajter bör testas på icke-erfarna användare. Och visst, har BBC-sajt varit testat och prisat för sin användarvänlighet många gånger. Med sådan extremt hög finansiering kunde man förvänta sig att BBC har perfekta struktur-texter som är tydliga, relevanta och inte för långa, kortfattade men inte nödvändigtvis korta.

Här är exempel på BBCs i länk-texter som innehåller bra rubriker:

 – Om läsaren är intresserad av världens största träd

Du kan förstås titta på BBC-nyheter via din mobil. Besökaren kan även läsa andra användares kommentarer eller uttrycka egna åsikter med hjälp av elektroniska meddelande till Have your say. Det är lätt att dela en BBC artikel med vänner och bekanta via en kuvert-symbol där du kan klistra in deras E-post address, så BBC-nyheter sprids snabbt.

Vad gäller materialurval i deras informationsflöde, strävar BBC efter att ge snabbt och heltäckande rapportering. De säger att det kan ta två minuter mellan händelser och BBC-rapportering.

BBC News sajt: innehållsanalys

BBCs målgrupp är den breda medelklassen, eftersom engelska språket som BBC använder är fin och korrekt. Även urval av ämne som presenteras på huvudsidan är sakligt och relevant för utbildade människor. Jämfört med andra privatägda sajter, finns reklam-inslag här i måttliga, kanske även minimala mängder, vilket förmodligen inte ska vara irriterande.

BBC News har så många villiga läsare, att detta kan omöjligtvis endast bero på deras användarvänlig sajtuppbyggnad. Jo, antal BBC News besökare kan tänkas att mest bero på innehållet.

Résultat de recherche d'images pour "mobile bbc eaders foto"

BBC har nämligen massor med intressanta nytänkande artiklar. De vore bra att ge många konkreta exempel med bilder, men BBC-sajt verkar förbjuda alla typer av kopiering och citering och bara tillåta länkdelning. Därför är det svårt med bevismaterial i blogginlägg. Man som recensent blir tvungen att ta bort vissa illustrationer och längre textexempel.

BBC sajt är känslig för samhällstendenser. Ett exempel på detta kan vara en av Special reports under rubriken More som berättar om 100 mest inflytanderika kvinnor i 2019. BBC ställer frågan: Hur skulle framtiden se ut i 2030 om kvinnorna fick bestämma? Det finns många olika svar som inspirerar till att hitta nya lösningar på nutida problem.

Låt oss titta närmare på BBCs nytänkande sätt att presentera nyheter genom att analysera en konkret artikel angående global uppvärmning — en nyskriven rapport om klimatförändringar där journalister analyserar forskning och skapar översikt.

Förutom att ge länkar till pålitliga källor med rekommendationer hur läsare kan reducera eget klimatavtryck, går artikeln djupt in i sådana frågor som hur mycket växtbaserad diet skulle hjälpa till med att behålla klimatet och varför fångar vi inte karbondioxid från luften? BBC ger tydliga svar, att man behöver mer grönmassa på Jorden, att träd alltid fångat upp karbondioxid på ett naturligt sätt. Nu kan läsaren börja tänka själv, varför skövlas då bort skogar på Jorden?

Artikeln ger ett klart besked som kommer från 11 000 forskare, att antal människor på Jorden måste stabiliseras, särskilt i regioner där den ökar snabbast. Detta är en logisk slutsats, och när BBC News som har så hög reputation törs ställa sådana frågor, gör det stor skillnad. Människor börjar diskutera nya fakta och möjliga perspektiv. Läsare skriver om deras nya insikter och åsikter, och så småningom börjar regeringar och United Nations, även de, ta hänsyn till forskningsfakta. Människor har en aning om dessa problem, men politiker verkar inte än bry sig på riktigt. En annan stor fråga som diskuteras i artikeln handlar om en tystbelagd fråga om klimatförändringars huvudproblem orsakas av för stort antal människor. Populationen i vissa länder fortsätter att öka lavinartat, så driver människor bort allt annat liv på Jorden genom att ersätta skogar med asfalt, genom konkurrens om plats, mat och energiresurser.

Läsarna börjar kanske tänka själva: Hur kan det vara så att man fortsätter ta bort träd som är så pass viktiga för klimatet? Detta möjliggörs av politiska lösningar som man kan se även här i Sverige. Även här i Stockholm sågas många stora friska träd varje år för att bygga bostäder istället för att hitta platser utanför skogar. Är detta en klimatsmart politik? Träd är ju allas skatter, de kan inte ersättas med små blommor och rabatter. Dessutom tar det jättelång tid på sig att växa upp, att bli sådana skatter som tar upp karbondioxid och producerar syre samtidigt som de motverkar damm och buller för de som bor i skogens närhet. Detta är en superrelevant issue.

BBC News sajt: Övriga synpunkter

Uppdaterat nyhetsflöde om senaste vetenskapliga upptäckter kan läsaren inte räkna med under rubriken Science. De flesta artiklar på BBC News gäller miljö men inte andra vetenskapliga riktningar. Denna begränsning kan läsaren bli besviken över, eftersom BBCs TV-programm i Science och Nature är mycket intressanta. Men detta är ett undantag som snarare beror på fel rubricering. Man kan förväntansfullt börja läsa, men tyvärr kommer ingenstans via rubriken Science. Å andra sidan, kan man med fördel hitta massor med intressanta artiklar på BBC Science via en sök-funktion, och ännu mer via Google med sökord sam tar upp ens intresseord med kombination av BBC.

Mitt omdöme på BBC News sajt är 4 stjärnor av 5 möjliga, med följande motivering:

BBC når med framgång sina effektmål, att analysera och rapportera om nyheter samt skapa intresse i att fortsätta läsa. BBC News webbplats som helhet fungerar mycket bra och har en genomtänkt kommunikationsstrategi. BBC News satsar på alla digitalt tillgängliga kanaler och använder intresseväckande rubriker, videoklipp och bilder i sina rapporter.Bildmaterialet är relevant för innehållet i artiklarna, intressant och originellt. Länktexterna är användarvänliga och genomtänkta.Webbplatsen signalerar att här kan man hitta ett sakligt och uppdaterat nyhetsflöde.

BBC News har ett brett auditorium, anpassar artiklar till sina effektmål och har måttligt med reklam. Nyhetsflöde i vissa rubriker, som Science har dock väsentliga brister. Dessutom är många intressanta artiklar lättare att hitta via en extern sökmotor än via själva BBC News-webbsajt.

Hur bra är BBC News webbsajt?

BBC News är en avdelning av British Broadcasting Company som är störst i världen inom produktion av tele- och radioprogram. Detta är ett privat företag med enorm finansiering på över 5 miljarder pund årligen, BBC producerar TV- och radioprogram samt nyhetsflöde dygnet-runt. BBC har mest antal TV-tittare i världen. Säkert har BBC News även en top-modern webbsajt som är helt perfekt på alla sätt, eller hur? Så enkelt är det dock inte. Vissa riktningar och rubriker kan tänkas ha väsentliga brister. Här följer en ingående analys som visar på tydliga missar i vissa sektioner av BBC News.

BBC News har en iögonfallande röd färg på sidhuvudet som innehåller både en sökfunktion och direkta länkar till olika nyhetsinriktningar. BBC News sajt lockar läsare med intressanta videoklipp och interaktiva moment. Videoinslag finns med i nästan alla rubriker — Home med huvudnyheter, Video med korta videoklipp, World, UK, Business, Tech (technology), Entertainment& Arts etc. Under rubriken More finns det längre inslag, förklaringar och fördjupande artiklar med mer personliga journalistiska synpunkter och analyser. Även för dessa parametrar har BBC fått mycket beröm och många utmärkelser. I BBCs policy står det att journalister ska rapportera om händelserna på ett objektivt sätt, och företaget har utmärkt reputation vad gäller objektivitet och hög kulturell nivå.

BBC News sajt:strukturanalys

På alla webbsajter förekommer det texter av olika slag. Första typen är själva innehållstexter där man meddelar vad sajten avser att meddela. Alla webbsajter innehåller även struktur-texter, alltså menyer och länkar, samt interaktionstexter. De utgör en viktig del av sajtens framgångsstrategi och bör skrivas tydligt, enkelt, kortfattat och med rätt språk. Interaktionstexter kallas även för ux-copy, från User eXperience-texter. Dessa texter tar hand om användarupplevelse. Hur enkelt är det att hitta relevant information? Är sökandet onödigt krångligt? De som skriver menyer och interaktionstexter har kanske svårt att föreställa sig hur det är att inte veta, så webbsajter bör testas på icke-erfarna användare. Och visst, har BBC-sajt varit testat och prisat för sin användarvänlighet många gånger. Med sådan extremt hög finansiering kunde man förvänta sig att BBC har perfekta struktur-texter som är tydliga, relevanta och inte för långa, kortfattade men inte nödvändigtvis korta.

Här är exempel på BBCs i länk-texter som innehåller bra rubriker:

 – Om läsaren är intresserad av världens största träd

Du kan förstås titta på BBC-nyheter via din mobil. Besökaren kan även läsa andra användares kommentarer eller uttrycka egna åsikter med hjälp av elektroniska meddelande till Have your say. Det är lätt att dela en BBC artikel med vänner och bekanta via en kuvert-symbol där du kan klistra in deras E-post address, så BBC-nyheter sprids snabbt.

Vad gäller materialurval i deras informationsflöde, strävar BBC efter att ge snabbt och heltäckande rapportering. De säger att det kan ta två minuter mellan händelser och BBC-rapportering.

BBC News sajt:innehållsanalys

BBCs målgrupp är den breda medelklassen, eftersom engelska språket som BBC använder är fin och korrekt. Även urval av ämne som presenteras på huvudsidan är sakligt och relevant för utbildade människor. Jämfört med andra privatägda sajter, finns reklam-inslag här i måttliga, kanske även minimala mängder, vilket förmodligen inte ska vara irriterande.

BBC News har så många villiga läsare, att detta kan omöjligtvis endast bero på deras användarvänlig sajtuppbyggnad. Jo, antal BBC News besökare kan tänkas att mest bero på innehållet.

Résultat de recherche d'images pour "mobile bbc eaders foto"

BBC har nämligen massor med intressanta nytänkande artiklar. De vore bra att ge många konkreta exempel med bilder, men BBC-sajt verkar förbjuda alla typer av kopiering och citering och bara tillåta länkdelning. Därför är det svårt med bevismaterial i blogginlägg. Man som recensent blir tvungen att ta bort vissa illustrationer och längre textexempel.

BBC sajt är känslig för samhällstendenser. Ett exempel på detta kan vara en av Special reports under rubriken More som berättar om 100 mest inflytanderika kvinnor i 2019. BBC ställer frågan: Hur skulle framtiden se ut i 2030 om kvinnorna fick bestämma? Det finns många olika svar som inspirerar till att hitta nya lösningar på nutida problem.

Låt oss titta närmare på BBCs nytänkande sätt att presentera nyheter genom att analysera en konkret artikel angående global uppvärmning — en nyskriven rapport om klimatförändringar där journalister analyserar forskning och skapar översikt.

Förutom att ge länkar till pålitliga källor med rekommendationer hur läsare kan reducera eget klimatavtryck, går artikeln djupt in i sådana frågor som hur mycket växtbaserad diet skulle hjälpa till med att behålla klimatet och varför fångar vi inte karbondioxid från luften? BBC ger tydliga svar, att man behöver mer grönmassa på Jorden, att träd alltid fångat upp karbondioxid på ett naturligt sätt. Nu kan läsaren börja tänka själv, varför skövlas då bort skogar på Jorden?

Artikeln ger ett klart besked som kommer från 11 000 forskare, att antal människor på Jorden måste stabiliseras, särskilt i regioner där den ökar snabbast. Detta är en logisk slutsats, och när BBC News som har så hög reputation törs ställa sådana frågor, gör det stor skillnad. Människor börjar diskutera nya fakta och möjliga perspektiv. Läsare skriver om deras nya insikter och åsikter, och så småningom börjar regeringar och United Nations, även de, ta hänsyn till forskningsfakta. Människor har en aning om dessa problem, men politiker verkar inte än bry sig på riktigt. En annan stor fråga som diskuteras i artikeln handlar om en tystbelagd fråga om klimatförändringars huvudproblem orsakas av för stort antal människor. Populationen i vissa länder fortsätter att öka lavinartat, så driver människor bort allt annat liv på Jorden genom att ersätta skogar med asfalt, genom konkurrens om plats, mat och energiresurser.

Läsarna börjar kanske tänka själva: Hur kan det vara så att man fortsätter ta bort träd som är så pass viktiga för klimatet? Detta möjliggörs av politiska lösningar som man kan se även här i Sverige. Även här i Stockholm sågas många stora friska träd varje år för att bygga bostäder istället för att hitta platser utanför skogar. Är detta en klimatsmart politik? Träd är ju allas skatter, de kan inte ersättas med små blommor och rabatter. Dessutom tar det jättelång tid på sig att växa upp, att bli sådana skatter som tar upp karbondioxid och producerar syre samtidigt som de motverkar damm och buller för de som bor i skogens närhet. Detta är en superrelevant issue.

BBC News sajt: Övriga synpunkter

Uppdaterat nyhetsflöde om senaste vetenskapliga upptäckter kan läsaren inte räkna med under rubriken Science. De flesta artiklar på BBC News gäller miljö men inte andra vetenskapliga riktningar. Denna begränsning kan läsaren bli besviken över, eftersom BBCs TV-programm i Science och Nature är mycket intressanta. Men detta är ett undantag som snarare beror på fel rubricering. Man kan förväntansfullt börja läsa, men tyvärr kommer ingenstans via rubriken Science. Å andra sidan, kan man med fördel hitta massor med intressanta artiklar på BBC Science via en sök-funktion, och ännu mer via Google med sökord sam tar upp ens intresseord med kombination av BBC.

Mitt omdöme på BBC News sajt är 4 stjärnor av 5 möjliga, med följande motivering:

BBC når med framgång sina effektmål, att analysera och rapportera om nyheter samt skapa intresse i att fortsätta läsa. BBC News webbplats som helhet fungerar mycket bra och har en genomtänkt kommunikationsstrategi. BBC News satsar på alla digitalt tillgängliga kanaler och använder intresseväckande rubriker, videoklipp och bilder i sina rapporter.Bildmaterialet är relevant för innehållet i artiklarna, intressant och originellt. Länktexterna är användarvänliga och genomtänkta.Webbplatsen signalerar att här kan man hitta ett sakligt och uppdaterat nyhetsflöde.

BBC News har ett brett auditorium, anpassar artiklar till sina effektmål och har måttligt med reklam. Nyhetsflöde i vissa rubriker, som Science har dock väsentliga brister. Dessutom är många intressanta artiklar lättare att hitta via en extern sökmotor än via själva BBC News-webbsajt.

Hur bra är BBC webbsajt?

Publié paretudiante7Publié dansNon classéModifier Hur bra är BBC News webbsajt?

BBC News är en avdelning av British Broadcasting Company som är störst i världen inom produktion av tele- och radioprogram. Detta är ett privat företag med enorm finansiering på över 5 miljarder pund årligen, BBC producerar TV- och radioprogram samt nyhetsflöde dygnet-runt. BBC har mest antal TV-tittare i världen. Säkert har BBC News även en top-modern webbsajt som är helt perfekt på alla sätt, eller hur? Så enkelt är det dock inte. Vissa riktningar och rubriker kan tänkas ha väsentliga brister. Här följer en ingående analys som visar på tydliga missar i vissa sektioner av BBC News.

BBC News har en iögonfallande röd färg på sidhuvudet som innehåller både en sökfunktion och direkta länkar till olika nyhetsinriktningar. BBC News sajt lockar läsare med intressanta videoklipp och interaktiva moment. Videoinslag finns med i nästan alla rubriker — Home med huvudnyheter, Video med korta videoklipp, World, UK, Business, Tech (technology), Entertainment& Arts etc. Under rubriken More finns det längre inslag, förklaringar och fördjupande artiklar med mer personliga journalistiska synpunkter och analyser. Även för dessa parametrar har BBC fått mycket beröm och många utmärkelser. I BBCs policy står det att journalister ska rapportera om händelserna på ett objektivt sätt, och företaget har utmärkt reputation vad gäller objektivitet och hög kulturell nivå.

BBC News sajt:strukturanalys

På alla webbsajter förekommer det texter av olika slag. Första typen är själva innehållstexter där man meddelar vad sajten avser att meddela. Alla webbsajter innehåller även struktur-texter, alltså menyer och länkar, samt interaktionstexter. De utgör en viktig del av sajtens framgångsstrategi och bör skrivas tydligt, enkelt, kortfattat och med rätt språk. Interaktionstexter kallas även för ux-copy, från User eXperience-texter. Dessa texter tar hand om användarupplevelse. Hur enkelt är det att hitta relevant information? Är sökandet onödigt krångligt? De som skriver menyer och interaktionstexter har kanske svårt att föreställa sig hur det är att inte veta, så webbsajter bör testas på icke-erfarna användare. Och visst, har BBC-sajt varit testat och prisat för sin användarvänlighet många gånger. Med sådan extremt hög finansiering kunde man förvänta sig att BBC har perfekta struktur-texter som är tydliga, relevanta och inte för långa, kortfattade men inte nödvändigtvis korta.

Här är exempel på BBCs i länk-texter som innehåller bra rubriker:

 – Om läsaren är intresserad av världens största träd

Du kan förstås titta på BBC-nyheter via din mobil. Besökaren kan även läsa andra användares kommentarer eller uttrycka egna åsikter med hjälp av elektroniska meddelande till Have your say. Det är lätt att dela en BBC artikel med vänner och bekanta via en kuvert-symbol där du kan klistra in deras E-post address, så BBC-nyheter sprids snabbt.

Vad gäller materialurval i deras informationsflöde, strävar BBC efter att ge snabbt och heltäckande rapportering. De säger att det kan ta två minuter mellan händelser och BBC-rapportering.

BBC News sajt:innehållsanalys

BBCs målgrupp är den breda medelklassen, eftersom engelska språket som BBC använder är fin och korrekt. Även urval av ämne som presenteras på huvudsidan är sakligt och relevant för utbildade människor. Jämfört med andra privatägda sajter, finns reklam-inslag här i måttliga, kanske även minimala mängder, vilket förmodligen inte ska vara irriterande.

BBC News har så många villiga läsare, att detta kan omöjligtvis endast bero på deras användarvänlig sajtuppbyggnad. Jo, antal BBC News besökare kan tänkas att mest bero på innehållet.

Résultat de recherche d'images pour "mobile bbc eaders foto"

BBC har nämligen massor med intressanta nytänkande artiklar. De vore bra att ge många konkreta exempel med bilder, men BBC-sajt verkar förbjuda alla typer av kopiering och citering och bara tillåta länkdelning. Därför är det svårt med bevismaterial i blogginlägg. Man som recensent blir tvungen att ta bort vissa illustrationer och längre textexempel.

BBC sajt är känslig för samhällstendenser. Ett exempel på detta kan vara en av Special reports under rubriken More som berättar om 100 mest inflytanderika kvinnor i 2019. BBC ställer frågan: Hur skulle framtiden se ut i 2030 om kvinnorna fick bestämma? Det finns många olika svar som inspirerar till att hitta nya lösningar på nutida problem.

Låt oss titta närmare på BBCs nytänkande sätt att presentera nyheter genom att analysera en konkret artikel angående global uppvärmning — en nyskriven rapport om klimatförändringar där journalister analyserar forskning och skapar översikt.

Förutom att ge länkar till pålitliga källor med rekommendationer hur läsare kan reducera eget klimatavtryck, går artikeln djupt in i sådana frågor som hur mycket växtbaserad diet skulle hjälpa till med att behålla klimatet och varför fångar vi inte karbondioxid från luften? BBC ger tydliga svar, att man behöver mer grönmassa på Jorden, att träd alltid fångat upp karbondioxid på ett naturligt sätt. Nu kan läsaren börja tänka själv, varför skövlas då bort skogar på Jorden?

Artikeln ger ett klart besked som kommer från 11 000 forskare, att antal människor på Jorden måste stabiliseras, särskilt i regioner där den ökar snabbast. Detta är en logisk slutsats, och när BBC News som har så hög reputation törs ställa sådana frågor, gör det stor skillnad. Människor börjar diskutera nya fakta och möjliga perspektiv. Läsare skriver om deras nya insikter och åsikter, och så småningom börjar regeringar och United Nations, även de, ta hänsyn till forskningsfakta. Människor har en aning om dessa problem, men politiker verkar inte än bry sig på riktigt. En annan stor fråga som diskuteras i artikeln handlar om en tystbelagd fråga om klimatförändringars huvudproblem orsakas av för stort antal människor. Populationen i vissa länder fortsätter att öka lavinartat, så driver människor bort allt annat liv på Jorden genom att ersätta skogar med asfalt, genom konkurrens om plats, mat och energiresurser.

Läsarna börjar kanske tänka själva: Hur kan det vara så att man fortsätter ta bort träd som är så pass viktiga för klimatet? Detta möjliggörs av politiska lösningar som man kan se även här i Sverige. Även här i Stockholm sågas många stora friska träd varje år för att bygga bostäder istället för att hitta platser utanför skogar. Är detta en klimatsmart politik? Träd är ju allas skatter, de kan inte ersättas med små blommor och rabatter. Dessutom tar det jättelång tid på sig att växa upp, att bli sådana skatter som tar upp karbondioxid och producerar syre samtidigt som de motverkar damm och buller för de som bor i skogens närhet. Detta är en superrelevant issue.

BBC News sajt: Övriga synpunkter

Uppdaterat nyhetsflöde om senaste vetenskapliga upptäckter kan läsaren inte räkna med under rubriken Science. De flesta artiklar på BBC News gäller miljö men inte andra vetenskapliga riktningar. Denna begränsning kan läsaren bli besviken över, eftersom BBCs TV-programm i Science och Nature är mycket intressanta. Men detta är ett undantag som snarare beror på fel rubricering. Man kan förväntansfullt börja läsa, men tyvärr kommer ingenstans via rubriken Science. Å andra sidan, kan man med fördel hitta massor med intressanta artiklar på BBC Science via en sök-funktion, och ännu mer via Google med sökord sam tar upp ens intresseord med kombination av BBC.

Mitt omdöme på BBC News sajt är 4 stjärnor av 5 möjliga, med följande motivering:

BBC når med framgång sina effektmål, att analysera och rapportera om nyheter samt skapa intresse i att fortsätta läsa. BBC News webbplats som helhet fungerar mycket bra och har en genomtänkt kommunikationsstrategi. BBC News satsar på alla digitalt tillgängliga kanaler och använder intresseväckande rubriker, videoklipp och bilder i sina rapporter.Bildmaterialet är relevant för innehållet i artiklarna, intressant och originellt. Länktexterna är användarvänliga och genomtänkta.Webbplatsen signalerar att här kan man hitta ett sakligt och uppdaterat nyhetsflöde.

BBC News har ett brett auditorium, anpassar artiklar till sina effektmål och har måttligt med reklam. Nyhetsflöde i vissa rubriker, som Science har dock väsentliga brister. Dessutom är många intressanta artiklar lättare att hitta via en extern sökmotor än via själva BBC News-webbsajt.

Hur kan du *hokus-pokus* din hjärna att gilla träning? Träna ute i naturen!

Marcher, c’est bon aussi pour le mental !

Här hittar du tips och know-how som gör din hjärna samarbetsvillig vad gäller fysisk aktivitet. Ta vara på härliga vårdagar!

Att vardagsträna, ta trappor och gå uppför rulltrappor, stå upp när du pratar i telefon, göra lite gymnastik i reklampauser mitt i tevetittande – dessa pauser kommer upp regelbundet, vilket är mycket bekvämt för att skapa vanor.

 Att cykla eller promenera i skogen kan göra underverk för ditt välmående. Även lättare motion kan minska muskelspänningar, förbättra sömnen och humöret. Det kan bli till en meditationspraktik som hjälper dig att hitta rätt perspektiv på dig själv och världen. Lättare motion preskriberas ibland av sjukvården, som ett riktigt botemedel mot smärta, oro, depression och sömnproblem.

Din kropp mår bättre av fysisk aktivitet, det vet du säkert om. Du bygger upp musklerna, stärker skelettet, förnyar brosket, förebygger inflammation och osteoporos. Ändå slutar hälften av de som börjat träna inom en månad.

Varför då? Varför utför vi inte nödvändiga rörelser varje dag?

Résultat de recherche d'images pour "unwilling lazy foto"

Saken är att vi är lata till vår natur, ”naturligt lata”. Vår evolution har sett till att vi sparar våra resurser – per automatik. Det var svårt att skaffa mat, men nu har vi helt andra problem, åtminstone här i Europa. Vi behöver ställa om default-alternativet i hjärnan, för att anpassa oss till att leva i nutid. Fysisk aktivitet är nödvändig, denna uppdatering måste skrivas in i vår överlevnadsinstinkt.

Här ska jag presentera förslag på hur du kan ändra program i din hjärna så att den börjar hjälpa till och själv motivera dig till rörelse.

Din hjärna blir nämligen också gladare och smartare när du rör på dig.

Blodcirkulation i hjärnan ökar.

Bättre balans uppnås mellan dopamin, serotonin och noradrenalin – neuromediatorer, substanser som skapar stämning och attityd.

Träning gör att

  • du blir mer kreativ,
  • uppmärksamhetsfokus och sinnena skärps,
  • minne och inlärningsförmåga förbättras,
  • oro och huvudvärk kan försvinna.

Du kan till och med träna bort stress och bromsa åldrandet!

Att cykla ute i naturen kan hjälpa dig att slappna av och ”vädra” psyket samt få in nya intryck.

En vana att cykla kan stärka din psykiska hälsa och motverka uppkomsten av psykosomatiska problem. Det finns fördelar med att cykla i snabb takt, men även medeltempo ökar ditt välbefinnande. Du kan dessutom variera mellan hög och låg tempo.

Dokumentera din progression i en dagbok. Motivation ökar snabbt om du lägger märke till dina framsteg.

Hur kan du se till att prioritera träning? Det finns några knep för att

skapa INRE MOTIVATION som bygger på nyare neurovetenskaplig forskning.

Här kommer en lista med tips som ger dig kunskap och förmåga att använda hjärnans belöningssystem och fortsätta med träning på en positiv våg.

  • Välja något som känns roligt, något som du tycker om.
  • Se till att finna träningsglädje. Titta på och ta exempel av

lekande barn.

Det tar tid att forma nya vanor. Du kan försöka styra med din viljestyrka, men bli inte omotiverad om den inte räcker till. Hur kan du uppehålla nya hälsovanor?

Dina emotioner kan hjälpa dig på vägen!

Tänk igenom varför det är viktigt att träna – för just dig. Vilka argument resonerar i ditt inre? Bland annat, träning förbättrar sömn, kreativitet och minne. Detta, om du tänker efter, gör träning till en mycket effektiv hälsoåtgärd.

  • Dessutom kan din självkänsla få en boost av att utöva självdisciplin och kontroll.
  • Om du skapar en kortare ersättningsvariant som du har i reserv, i fall du av någon anledning inte vill träna vissa dagar. Skapar du mer förutsättningar att lyckas med träning. Om du går en kort rask promenad, är detta bättre än ingenting. Och du kanske kommer på andra tankar under promenadstiden.
  • Fysisk aktivitet förändrar stämning, endorfiner i hjärnan frigörs och du känner dig gladare och förmodligen mer motiverad att fortsätta!
  • Koppla någon konkret belöning till varje träningstillfälle –

en blomma, en exotisk frukt, en kopp smakrikt örtte av ditt favoritmärke, några nötter eller en bit 90-99% choklad. Se till att ha inlevelse i njutning, så räcker en liten bit mörk choklad långt!

  • Du kanske vill köpa nya träningskläder, skor eller cykel som skulle kunna skapa mer glädje i association med din träning?

När du kommit åt träningsglädje, kan du gradvis öka och förlänga fysisk aktivitet.

Lycka till!

.

Hälsa, friskvård och… hållbarhet?

Hur kan du leva mer hållbart? Det finns ett område som hamnar utanför rampljuset. Du kan nämligen bidra till hållbarhet genom att ta initiativ till din egen friskvård!

I detta avsnitt vill jag motivera dig att tänka på din hälsa ur ett annat perspektiv. Du kanske tror att det inte finns något gemensamt mellan hälsa och strävan att leva hållbart, men så är det inte. Jag föreslår att vi tittar närmare tillsammans på sambandet.

Vi bör tänka på fler aspekter av hållbarhet, inte bara klimatet utan också fysiska och kemiska föroreningar. Det är allvarligt läge nu!

Vad innebär en hållbar livsstil? Detta innebär att du strävar efter att leva medvetet och ansvarsfullt mot miljö, människor och andra levande varelser på Jorden.

Det finns massor med listor på olika aspekter att tänka på om man vill leva hållbart. Dessa listor innehåller sådana rekommendationer som att äta vegetariskt, duscha kortare, sänka inomhustemperaturen ( se exempel på listan här).

Ingen verkar dock göra en koppling mellan friskvård och hållbarhet. Att förebygga sjukdomar genom bättre livsstilsvanor är emellertid en effektiv metod som inte bara minskar vårdköerna och sparar statliga utgifter. Att du själv tar hand om dig, själv! innebär även att du bidrar till att minska ditt fotavtryck på Jorden. 

Det är bra att ha tillgång till läkemedel för att lindra och bota sjukdomar. Men läkemedel kan orsaka miljöskador när de utsöndras ur kroppen och hamnar i våra vattendrag och mark. Sjukvården rekommenderar därför att använda de läkemedel man behöver och lämna in överblivna läkemedel på apoteket (se Vårdguiden).

Men du kan göra mer! Vad sägs om att kunna förebygga sjukdomar genom att söka upp relevant information och ta reda på optimala lösningar i förebyggande syfte?

Om du frivilligt och i förväg väljer att satsa på problemet lite av din tid och tankekraft, kan du faktiskt förbygga sjukdomar i många fall. Du själv kan välja att satsa detta på din önskelista  som ett medvetet / miljömedvetet strategiskt mål. Ibland ligger problemet bara i otillräcklig motivation, de flesta av oss är nämligen inte vana att tänka på vår hälsa i förbyggande syfte.

Om du ska göra detta för miljöns skull, kan du hitta extra motivation att motionera, äta hälsosamt samt lära dig metoder som hjälper mot stress och främjar psykisk återhämtning?

Kan du börja intressera dig för saken, söka upp relevant information och välja rätt – i förbyggande syfte? Om du själv tar hand om din hälsa genom att använda kroppens naturliga mekanismer och förebygga sjukdomar, räknas detta som hållbart beteende, en win-win situation. Tänk på att du kan må bättre, leva längre och rädda miljön – allt ned samma friskvårdsåtgärder.

Hoppas att tankar om kopplingen mellan hälsan och våra miljöfotspår kan motivera dig att ta hand om dig själv, du är ju en del av naturen!

Climate Change, Global Warming, Grass, Drought, Climate

Présentation personnelle (exemple d’article)

Voici un exemple d’article, publié initialement dans le cadre de la Blogging University. Inscrivez-vous à l’un de nos dix programmes et lancez votre blog.

Vous allez publier un article aujourd’hui. Ne vous inquiétez pas pour l’apparence de votre blog. Ne vous inquiétez pas si vous ne lui avez pas encore donné de nom ou si vous vous sentez dépassé. Cliquez simplement sur le bouton « Nouvel article » et dites-nous pourquoi vous êtes ici.

Quel est votre objectif ?

  • Vos nouveaux lecteurs ont besoin de contexte. De quoi parlerez-vous ? Pourquoi devraient-ils lire votre blog ?
  • Cela vous aidera à vous concentrer sur vos idées à propos de votre blog et sur la façon dont vous souhaitez le développer.

L’article peut être court ou long, contenir une introduction personnelle sur votre vie, décrire la mission de votre blog, présenter un manifeste pour l’avenir ou énoncer simplement vos sujets de publication.

Pour vous aider à commencer, voici quelques questions :

  • Pourquoi créez-vous un blog public au lieu de tenir un journal personnel ?
  • Quels seront les thèmes que vous aborderez ?
  • Quelle est la cible privilégiée de votre blog ?
  • Si votre blog passe la première année avec succès, qu’espérez-vous avoir accompli ?

Répondre à ces questions ne vous enferme pas définitivement dans une voie. Ce qui est magnifique avec les blogs, c’est qu’ils sont en constante évolution au fur et à mesure de vos apprentissages, de votre développement et des interactions avec autrui. Il est toutefois opportun de savoir où et pourquoi vous vous lancez. L’articulation de vos objectifs peut simplement contribuer à apporter de nouvelles idées d’articles.

Vous ne savez pas trop comment commencer ? Écrivez simplement la première chose qui vous passe par la tête. Anne Lamott, auteur d’un excellent livre sur le processus d’écriture, affirme qu’il est nécessaire de s’autoriser un « premier jet bordélique ». C’est un enseignement essentiel : commencez par écrire, vous vous occuperez de retoucher votre texte plus tard.

Une fois que vous êtes prêt à publier, attribuez à votre article trois à cinq étiquettes qui décrivent son sujet : littérature, photographie, fiction, parentalité, alimentation, voitures, films, sports, etc. Ces étiquettes aideront les internautes intéressés par ces sujets à vous trouver dans le Lecteur. Veillez à ce que l’une de ces étiquettes soit « zerotohero », afin que les nouveaux blogueurs puissent vous trouver également.

Concevoir un site comme celui-ci avec WordPress.com
Commencer