Hälsa, friskvård och… hållbarhet?

Hur kan du leva mer hållbart? Det finns ett område som hamnar utanför rampljuset. Du kan nämligen bidra till hållbarhet genom att ta initiativ till din egen friskvård!

I detta avsnitt vill jag motivera dig att tänka på din hälsa ur ett annat perspektiv. Du kanske tror att det inte finns något gemensamt mellan hälsa och strävan att leva hållbart, men så är det inte. Jag föreslår att vi tittar närmare tillsammans på sambandet.

Vi bör tänka på fler aspekter av hållbarhet, inte bara klimatet utan också fysiska och kemiska föroreningar. Det är allvarligt läge nu!

Vad innebär en hållbar livsstil? Detta innebär att du strävar efter att leva medvetet och ansvarsfullt mot miljö, människor och andra levande varelser på Jorden.

Det finns massor med listor på olika aspekter att tänka på om man vill leva hållbart. Dessa listor innehåller sådana rekommendationer som att äta vegetariskt, duscha kortare, sänka inomhustemperaturen ( se exempel på listan här).

Ingen verkar dock göra en koppling mellan friskvård och hållbarhet. Att förebygga sjukdomar genom bättre livsstilsvanor är emellertid en effektiv metod som inte bara minskar vårdköerna och sparar statliga utgifter. Att du själv tar hand om dig, själv! innebär även att du bidrar till att minska ditt fotavtryck på Jorden. 

Det är bra att ha tillgång till läkemedel för att lindra och bota sjukdomar. Men läkemedel kan orsaka miljöskador när de utsöndras ur kroppen och hamnar i våra vattendrag och mark. Sjukvården rekommenderar därför att använda de läkemedel man behöver och lämna in överblivna läkemedel på apoteket (se Vårdguiden).

Men du kan göra mer! Vad sägs om att kunna förebygga sjukdomar genom att söka upp relevant information och ta reda på optimala lösningar i förebyggande syfte?

Om du frivilligt och i förväg väljer att satsa på problemet lite av din tid och tankekraft, kan du faktiskt förbygga sjukdomar i många fall. Du själv kan välja att satsa detta på din önskelista  som ett medvetet / miljömedvetet strategiskt mål. Ibland ligger problemet bara i otillräcklig motivation, de flesta av oss är nämligen inte vana att tänka på vår hälsa i förbyggande syfte.

Om du ska göra detta för miljöns skull, kan du hitta extra motivation att motionera, äta hälsosamt samt lära dig metoder som hjälper mot stress och främjar psykisk återhämtning?

Kan du börja intressera dig för saken, söka upp relevant information och välja rätt – i förbyggande syfte? Om du själv tar hand om din hälsa genom att använda kroppens naturliga mekanismer och förebygga sjukdomar, räknas detta som hållbart beteende, en win-win situation. Tänk på att du kan må bättre, leva längre och rädda miljön – allt ned samma friskvårdsåtgärder.

Hoppas att tankar om kopplingen mellan hälsan och våra miljöfotspår kan motivera dig att ta hand om dig själv, du är ju en del av naturen!