ORSAKER    TILL    STRESS

Bästa läsare, välkommen till min nya blogg om stress och emotioner. Det handlar om hälsa, lycka, livskvalitet och livslängd. Här diskuterar vi de senaste upptäcktena inom neurovetenskap och psykologisk forskning – allt med koppling till välbefinnande ur ett tvärvetenskapligt perspektiv.

Vad är stress?

Stress är en naturlig adaptiv mekanism som genom tiderna hjälpt människan att överleva genom att förbereda kroppen för en ”fight or flight”-respons.

Hos människan, tack vare hennes högt utvecklade hjärna, kan psykologiska stimuli fungera som ”riktiga” fenomen. Att tänka på att chefen kanske ogillar oss / vårt arbete, att oroas och få sömnproblem – är detta så adaptivt, egentligen? 

Senare forskning visar att emotioneer kan vara viktiga för att reglera stressnivå (se exempelvis https://www.liebertpub.com/doi/abs/10.1089/107555303765551589).

Och vad är en emotion?

Med emotion kan man mena såväl kroppsreaktioner, beteendemönster, bedömningar som subjektiva känslor – att vara glad och lycklig, exempelvis.Forskning om samband mellan stress och emotioner har ökat lavinartat. Studier med hjälp av sådana moderna neurovetenskapliga metoder som magnetresonanstomografi har nämligen tillåtit att upptäcka unika mönster i hjärnaktivitet som uppstår i olika delar av hjärnbarken i samband med emotioner. Och nu syns det att emotioner spelar en viktig roll i många processer.

Stressnivå och emotioner kan tänkas bero på externa omständigheter. Man skulle kunna förvänta sig att mildare livsvillkor skulle skapa mindre stress. Men så är det inte. Stress är ett ökande problem som kostar svenska samhället milliardbelopp varje år, enligt Folkhälsomyndigheten. Varför?

Externa orsaker till stress

För att skapa tydligare perspektiv på externa villkor, kan vi jämföra moderna och tidigare livsvillkor. Vi kan börja med att föreställa oss en intervju med Charlie Barr, en fattig fiskare som söker sig till bättre liv, 1936. Charlie Barr är protagonisten i Eldarevalsen skriven av Evert Taube. Han lämnar sin fiskebåt och börjar arbeta som eldare på en stor ångbåt (se texten här).

Vad skulle sjömannen Charlie Barr kunna berätta oss om stress i sitt liv?

” Det var hårt på den tiden vi gick sex om sex
och ibland gick vi fyra om fyra
och man tröttnar på teblask, konserver och kex
när man seglar för två pund i hyra” (se texten här).

Han står i kolboxarna och stuvar fram kol till eldarna som trimmer på båten Aileen Alannah.  Sedan byter han fartyget till en större lastångbåt SS Bermudas. Där använder man en så pass dåligt kol att slaggen hinner bildas under ångpannorna mycket snabbare. Eldare måste slagga av flera gånger under ett enda eldarsskifte. Det är ett jättesvårt arbete, både fysiskt och psykiskt, eftersom man måste klättra in i ett trångt mörkt utrymme i ångmaskinen och manuellt avlägsna slagg. Ibland måste man arbeta ännu hårdare och snabbare. Ibland räcker det inte med skiftet 6 timmar-sova 6 timmar, men måste man sova bara 4 timmar. Om matroser inte parerar vågor men slingrar fram på grov sjö i Biscayabukten, blir det extra mycket jobb för eldarna.  Därför hotar de ge matroser stryk i fall de inte håller rak kurs. Höjden på eländet blir det när man glömmer eldaren under flera timmar inne i maskinen medan han utför rengöringsarbetet.

Ingen naturromantik ingår i jobbet, enligt Eldarevalsen av Evert Taube (1936). Den enda avspänning som sjömän tar sig till för att minska stress är att dricka sprit, mycket sprit….

Vi har inte längre sådana stressiga arbetsvillkor, eller hur? Ändå ökar klagomål på stress hela tiden. Varför då?

Detta ska vi diskutera nästa gång.

---

Abonnez-vous à mon blog

Recevez directement le nouveau contenu dans votre boîte de réception.